Ćwiczenia Kopenhaskie

Ćwiczenia Kopenhaskie Kontuzje pachwin i przywodzicieli są w piłce nożnej bardzo częste. Jest to problem, z którym borykają się zawodnicy od najniższych poziomów rozgrywkowych do Ligi Mistrzów. W trakcie badania zawodników z tego typu urazami, najczęściej można zaobserwować brak odpowiedniej pracy ekscentrycznej grupy przywodzicieli. Wielu trenerów personalnych zna program Fifa 11+, po zastosowaniu którego, uzyskano 39% zmniejszenie […]

Zespół kanału nadgarstka, co z tym zrobić?

Zespół kanału nadgarstka, co z tym zrobić? Wiele osób zgłasza dolegliwości dotyczące rąk. Niestety zwykle poszukują pomocy dopiero, gdy ich objawy trwają wiele miesięcy/lat, a zmiany są już zaawansowane. Cierpnięcie palców(kciuk, wskazujący, środkowy i połowa serdecznego), uczucie zimnej dłoni, zaniki mięśni kłębu kciuka, budzenie w nocy i konieczność poruszania ręką, żeby w jakikolwiek sposób sobie ulżyć […]

Chroby ogólnoustrojowe

Chrooby ogólnoustrojowe Leczysz się na choroby przewlekłe? Cierpisz na schorzenia reumatoidalne, neurologiczne, ogólnoustrojowe? Fizjoterapia może Ci pomóc! Wiele osób może być zszokowanych czytając te słowa. Leczenie tak złożonych jednostek chorobowych jest niezwykle wymagającym i złożonym zadaniem. Fizjoterapia ma w ich leczeniu rolę wspomagającą. Nie jest to zwykle główna terapia i nim przejdziemy dalej trzeba wyraźnie […]

Napięcie mięśniowe? Fizjoterapeuta może mi pomóc?

Napięcie mięśniowe? Fizjoterapeuta może mi pomóc? Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z możliwości, jakie stwarza współczesna fizjoterapia. Jednym z problemów, z którym radzi sobie świetnie, jest dysbalans mięśniowy ( o nim poprzedni wpis -> https://www.facebook.com/ChmielFizjoterapia/posts/891070581034954:0 ). Chociaż sam dysbalans jest trudno uchwytny w badaniach obrazowych, to może prowadzić do trwałych uszkodzeń tkanek/zmian (np. chondromalacja […]

Asymetria część druga

Asymetria część druga. W ostatnim wpisie skupiłem się na asymetrii w sporcie, więc żeby zamknąć ten temat, czas napisać o asymetrii w życiu ludzi niezbyt aktywnych fizycznie. Wielu pacjentów z bólem zlokalizowanym w różnych częściach ciała faktycznie prezentuje zmiany w sylwetce, zmiany w cyklu chodu, miednice wypchniętą do boku, itd. Jeśli zbadamy tylko osoby z problemem […]

Czy asymetria jest przyczyną bólu?

Czy asymetria jest przyczyną bólu? Czy powinniśmy skupiać się na niej podczas pracy z pacjentem „bólowym”? Dawno nic nie publikowałem, więc nadszedł czas na post z gatunku „dyskusyjnych”. Wiele osób trafia do mnie, bo usłyszeli od kogoś(innego fizjoterapeuty/lekarza/ sąsiadki itd), że mają krzywą miednicę, krótsza jedną nogę itp. I to jest przyczyną ich dolegliwości bólowych. […]

Zerwane więzadła krzyżowe? Czy zawsze trzeba operować?

Zerwane więzadła krzyżowe? Czy zawsze trzeba operować? Każdy z nas słyszał o uszkodzeniu więzadeł krzyżowych. Kontuzja ta, dotyka zarówno znanych zawodników jak i amatorów, uprawiających sport rekreacyjnie. Wiele osób sądzi, że jedynym wyjściem jest szybka rekonstrukcja. Jednak czy na pewno? Na początku trochę podstaw: w każdym kolanie mamy dwa więzadła krzyżowe: przednie i tylne. Częściej […]